この記事は、日常生活での困りごとに対する実用的な解決策を提案します。一般的な解決方法に加え、「はっ!とハック」（ちょっと変わった解決方法）も紹介します。あなたが自分に合った解決策を見つける手助けになれば幸いです。
はっ!とハックとは？
「はっ!とハック」とは、思わず「はっ!」と驚いてしまうような、ちょっと変わった裏ワザや解決方法のことを指す造語です。
目次
お悩み質問
健康的な食事を続けるのが難しいです
健康的な食事を続けるのが難しいです。どうすれば続けられますか？
一般的な解決方法
- バランスの取れた食事を心がける
- 栄養素を意識する
はっ!とハック
納豆、豆腐、バナナ、ブロッコリー、鶏肉（投稿者：ゲーマーさん）
納豆、豆腐、バナナ、ブロッコリー、鶏肉。
これは、私が食事のメニューに困ったときのために作った歌です。栄養が不足しがちな食材で、偏食な自分でも食べられるメニューです。
この歌にはメロディもつけて、覚えやすいようにしました。
献立や栄養バランスに迷ったとき、この歌をうたって思い出すことにしています。
私は偏食がひどく、好きなものばかり食べてしまう癖があります。一度気に入ると、そればかり食べてしまって体調を崩すことも多々あります。
そんな時は、好きなものにプラスして、この５つの食材を食べることにしています。あなたも、自分に不足しがちな栄養素を歌にして、たまにうたってみてはいかがでしょうか？
自分で思いつかない場合は、歌詞を入力するだけで曲を作ってくれるサイトもあるようなので、おすすめです。
音楽生成AI『Suno』
https://suno.com
