日常のストレスがたまりやすいです

この記事で分かること

• ストレスの原因と影響
• 日常生活でのストレス管理術
• 心の健康を保つための習慣

はっ!とハック

数字で考えるのをやめる（投稿者：ゲーマーさん）

私からの提案は、他の方法に比べると少しシンプルすぎるかもしれませんが、イライラしたときには数字で考えるのをやめることです。

私にはLD（学習障害）があり、とくに数字が苦手です。その影響もあるのかもしれませんが、幼少期からリレーや成績など、順位を発表されるのが苦手でした。順位が低かったせいもありますが、それ以上に一位を目指して努力することの意味が理解しにくかったのです。

成長するにつれ、少しずつ理解できるようになってきましたが、多くの人が数字に固執することでストレスを感じているように見えます。

もちろん、社会生活を送る中で、数字を基準にすることは大切です。しかし、プライベートや人生観でまでこだわりすぎるのは心労を招くと思います。

もし、あなたが数字にこだわってストレスを感じているのなら、それを一度手放してみるのも良いかもしれません。