この記事は、日常生活での困りごとに対する実用的な解決策を提案します。一般的な解決方法に加え、「はっ!とハック」(ちょっと変わった解決方法)も紹介します。あなたが自分に合った解決策を見つける手助けになれば幸いです。
はっ!とハックとは?
「はっ!とハック」とは、思わず「はっ!」と驚いてしまうような、ちょっと変わった裏ワザや解決方法のことを指す造語です。
目次
お悩み質問
運動不足で体が重く感じます
最近運動不足で体が重く感じます。どうすれば運動習慣をつけられますか?
一般的な解決方法
- 朝の散歩をする
- 毎週ジムに通う
- 友達や家族と運動する
はっ!とハック
するべきなのは運動でしょうか?(投稿者:ゲーマーさん)
習慣化にはさまざまな方法があるようなので、専門書などを読むと楽しめるかもしれませんね。
私から提案できるのは、運動についてもう一度考え直すことです。
日常的な運動といえば、ランニングや体操、ジム通いなどが思い浮かぶかもしれません。私もそのように思っていましたが、かなりハードルが高い目標です。
例えば、私は日々大好きなゲームの中で主人公を激しく運動させていますが、トイレ以外ほとんど移動しない日もあります。こんな状態からいきなりランニングやジム通いを始めても、習慣化は難しいでしょう。
運動というとハードルが高く、達成も容易でないように感じ、ますます億劫になります。ですから、もしあなたが私のようなタイプであれば、まずはスモールステップから始めてはいかがでしょうか?
私もまずは、玄関でスニーカーの紐を結ぶことを目標にしたいと思います。
最終的には、歩くことでレベルアップできるゲームアプリなどで楽しめるようになりたいです。