お悩みカテゴリー
感覚 視覚、聴覚、触覚など
生活 片づけ、時間管理など
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自分を受け入れられずに苦しいです
誰かと話していても、ふとした瞬間に「自分はここにいてもいいのだろうか」と感じることがあります。 どこかに自分の居場所があるはずだと信じているのに、心のどこかでずっと寂しさを感じています。 周囲と話を合わせるのが難しかったり、心の内を打ち明けることができなかったり、何か大切な部分を隠したまま生きているような気がして、ふとした瞬間に無性に孤独を感じることがあります。 -
毎日のように忘れ物をしてしまいます
相談したい気持ちはあるのに、勇気が出ません。 こんなことで悩んでいると思われたら恥ずかしい気がします。 話せば楽になるかもしれないのに、どうしても踏み出せません。 -
大事な予定をすぐに忘れてしまいます
友達との約束や通院日など、大事な予定があってもすぐに忘れてしまいます。その時は覚えているのですが、しばらく経つと忘れてしまうことが多いです。何か良い方法はないでしょうか?
健康と習慣 運動、食事、睡眠など
コミュニケーション 対人関係、話し方など
感情とコントロール 感情の管理、ストレス対策など
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過去の失敗を引きずってしまいます
過去に大きな失敗をしてしまい、それ以来、自信をなくしています。このままではいけないと分かっているのですが、前に進むためのアドバイスをいただけると嬉しいです。 -
大切な人との別れがつらいです
大切な友人を亡くしました。どうすれば、この悲しみを乗り越え、前向きなれるでしょうか? -
悪夢を見ると、一日中気分が落ち込んでしまいます
悪夢を見ることが多く、そのせいで一日中気分が落ち込んでしまいます。 夢を見て起きた瞬間だけでなく、その感覚や不安がずっと頭に残り、一日中気分が落ち込んでしまう日もあります。 悪夢を見ないようにする方法や、見た後に気持ちを切り替える方法があれば知りたいです。