お悩みカテゴリー
感覚 視覚、聴覚、触覚など
-
カフェなどで雑音が気になり、相手の声が聞き取れません
カフェや飲食店など、人が多い場所では周囲の雑音が気になってしまい、目の前の相手の声がうまく聞き取れません。聞き返すことも多く、会話がストレスになっています。 -
悲しいニュースを見ると気が滅入ってしまいます
有名人の訃報や痛ましい事件をニュースで見ると、胸が痛くなり、気分が沈んでしまいます。場合によっては、しばらく引きずってしまう事もあります。何か良い解決方法はありますか? -
マフラーがチクチクしてつけられません
防寒のためにマフラーをつけたいのですが、首がチクチクしてしまい、長時間つけていられません。真冬に外出すると寒さがつらいのですが、何か良い対策はないでしょうか?
生活 片づけ、時間管理など
-
大事な予定をすぐに忘れてしまいます
友達との約束や通院日など、大事な予定があってもすぐに忘れてしまいます。その時は覚えているのですが、しばらく経つと忘れてしまうことが多いです。何か良い方法はないでしょうか? -
自分を受け入れられずに苦しいです
誰かと話していても、ふとした瞬間に「自分はここにいてもいいのだろうか」と感じることがあります。 どこかに自分の居場所があるはずだと信じているのに、心のどこかでずっと寂しさを感じています。 周囲と話を合わせるのが難しかったり、心の内を打ち明けることができなかったり、何か大切な部分を隠したまま生きているような気がして、ふとした瞬間に無性に孤独を感じることがあります。 -
やることが多く、時間が足りません
仕事や家事などやることが多く、時間が足りません。どうすれば時間管理がうまくできますか?
健康と習慣 運動、食事、睡眠など
コミュニケーション 対人関係、話し方など
-
「普通」がわかりません
「普通はこうする」「普通じゃない」と言われても、その意味がよく理解できません。人それぞれ個性があり、多様性があるはずなのに、「普通」という概念が本当に存在するのでしょうか。 -
視線を合わせられません
他人と視線を合わせるのが苦手で、特に会話中や人混みで意識してしまいます。 相手に失礼だと思われているのではないか、変だと思われているのではないかと心配になります。 この癖を直したいと思っているのですが、なかなかうまくいきません。視線を合わせるコツや練習方法があれば教えてほしいです。 -
友人と仲直りしたいです
些細なことで友人と口論になってしまい、それ以来、距離を置かれています。元のような関係に戻ることはできるでしょうか?
感情とコントロール 感情の管理、ストレス対策など
-
SNSを見ると、自分の容姿が気になってしまいます
SNSで他人の写真や投稿を見るたびに、自分に自信を失ってしまいます。キラキラした姿を見せる人たちと自分を比べてしまい、劣等感を抱いてしまうのです。 -
聞いた事がない病名を告げられてしまいました
聞いたことのない病名を告げられました。どのように受け止めたらいいのか分かりません。知らない病名なので、家族や知人にどう説明すればいいのかも分からず、周囲にはまだ話していません。 -
かしこまった場所では、場違いな気がしてしまいます
かしこまった場所に行くと、自分が場違いに感じてしまいます。格式のあるレストランや公式な場に足を踏み入れると、周囲の人が自分よりも洗練されているように見え、緊張してしまいます。振る舞いや服装が正しいのか不安になり、体がこわばってしまうこともあります。